答案：如果您忘记了自己的苹果ID密码，可以通过以下步骤来重置和解锁账户：1. 在任意设备上访问“iforgot.apple.com”网站；2. 输入您的Apple ID并点击“继续”按钮；3. 选择要重置的选项：通过电子邮件或者通过安全问题验证方式；4. 如果您选择了电子邮件方式，那么Apple将向您注册时提供的邮箱发送一封包含重置密……