一、使用iTunes恢复出厂设置

如果你的iPhone已经备份到了iTunes，那么可以通过以下步骤来重置你的设备并解锁它：

1. 使用USB线将你的iPhone连接到电脑上，并启动iTunes。

2. 在左侧菜单栏中选择“该设备”，然后点击“摘要”选项卡。

3. 点击“还原iPhone”按钮，确认操作并等待恢复程序完成。

注意：这种方法会完全清除所有数据和应用程序。如果你没有进行过备份或者不想失去任何数据，建议尝试下面两种方法。

二、使用Find My iPhone重置

如果你曾经开启了“查找我的iPhone”功能，并且知道自己Apple ID和密码，则可以通过以下步骤远程擦除设备：

1. 打开iCloud.com网站，在登陆页面输入自己的Apple ID和密码。

2. 选择“查找我的iPhone”选项，并在地图上找到被锁定的设备。

3. 点击设备图标，在弹出窗口中选择“抹掉”。

注意：这种方法需要连接网络才能生效。同时也会删除所有数据和应用程序。

三、使用恢复模式重置

如果你没有进行过备份，也没有开启“查找我的iPhone”功能，则可以尝试进入恢复模式并通过iTunes来解锁设备：

2. 同时按住手机上的“Home”和“Power”按钮，直到出现苹果标志。

3. 松开“Power”按钮，但继续按住“Home”按钮直到出现一个连接iTunes的图标。

4. 在弹出窗口中选择“还原”，确认操作并等待恢复程序完成。

注意：这种方法同样会删除所有数据和应用程序。同时需要确保在整个过程中不要断开USB连接或者关闭电脑。

在忘记密码时不必惊慌失措，以上三种方法都能帮助你回到正常使用状态。建议平时以防万一多做一些备份工作，避免因为意外情况导致数据丢失。