当我们需要分享或上传一个视频时，有时候会发现它的尺寸太大了，这就需要对其进行压缩。要将MP4文件大小变小，可以使用以下方法：调整分辨率、降低比特率和转换编码格式。

1. 调整分辨率

通常情况下，在不损失太多质量的前提下减小视频分辨率是最简单有效的方式。因为高清晰度影片在保留画面质量的同时也带来了更大的容量占用。如果您只是想将视频发布到社交媒体平台上（例如YouTube、Facebook），那么1080p或720p就足以满足需求。

2. 降低比特率

比特率指每秒钟传输数据位数，通俗点说就是“码流”。通过降低比特率可以减少一个视频文件所占据空间大小。但请注意，过度地把码流削弱可能导致画面模糊、色彩失真等问题。

3. 转换编码格式

另外一种方式则是改变原始编解码器并重新保存。主流的编码格式有H.264、AVC、MPEG-4等，其中H.265是最新的一种高效视频编码标准。如果您想压缩MP4文件大小，可以考虑将其转换为H.265或其他更加高效的编解码器。

注意事项

在进行上述操作时，请确保不要过度压缩导致画面质量下降，否则会影响观看体验。在处理前请备份原始文件以防数据丢失。

通过调整分辨率、降低比特率和转换编码格式这三种方式都可以有效地把MP4文件大小变小。