• 本文目录导读：
• 1、什么是Win10夜间模式？
• 2、如何设置Win10自动进入夜间模式？
• 3、为什么要使用Win10夜间模式？
• 4、如何自定义Win10夜间模式？

作为一名长期使用电脑的用户，你是否也曾经感觉到眼睛疲劳、视力下降的问题？这些问题源于长时间盯着电脑屏幕导致眼睛过度劳累。而在现代科技的帮助下，我们可以通过开启计算机夜间模式来缓解这种情况。

然而，手动开启和关闭夜间模式是很麻烦的事情。因此，在本文中，我们将分享如何让Win10自动进入夜间模式，并且从此告别手动操作！

什么是Win10夜间模式？

首先来了解一下什么是“Win10 夜间模式”。它其实就是一种特殊的显示效果，能使屏幕颜色变得更柔和、更温暖。这样就可以减轻眼部疲劳感并保护视力。

不过需要注意的是，虽然有很多人会认为“ Win 10 夜晚灯 ” 就等于黑暗主题或者黑底白字界面等等。但实际上，“ Win 10 夜晚灯 ” 是一个相对较新的功能，它可以在晚上自动调整屏幕亮度和色温，让我们更加舒适地使用计算机。

如何设置Win10自动进入夜间模式？

现在来分享具体的操作步骤。首先打开 Win10 的设置界面，通过以下路径进入：

开始菜单 -> 设置 -> 系统 -> 显示

然后滑到页面最下方找到“夜间灯”的选项。这里有两个开关需要手动打开：

1. “定时”：打开之后就会出现一个时间段选择器，在这里你可以设置自己想要启用夜间模式的时间段。

2. “从日出至日落”：当你不想手动设置时间段时，在此勾选即可根据当前天气情况自动调整启用时间。

接下来是颜色温度调节。点击“颜色温度”旁边的“编辑”按钮，就能看到一个弹窗界面了：

在这个界面中，你可以手动拖拽滑块以改变屏幕的颜色温度。其中，“高对比度红光过滤器”勾选上之后能起到更好的保护眼睛效果。

为什么要使用Win10夜间模式？

Win10 夜间模式并不是一种新的概念，早在 Windows 7 和 Windows XP 的时代，就有很多第三方软件可以实现。但是随着 Win10 不断升级和优化，夜间模式成为了 Win10 自带的一项功能。

那么，使用 Win10 夜间模式到底有哪些好处呢？

1. 缓解眼疲劳：长时间盯着电脑屏幕会导致眼疲劳，而开启夜间模式可以减轻这种情况。

2. 保护视力：Win10 夜间模式能降低光线强度和蓝光辐射量，从而起到保护视力的作用。

3. 提高睡眠质量：晚上使用电子设备过多可能会影响我们的睡眠质量。开启夜间模式后能减少对大脑产生刺激，并且让我们更容易进入深度睡眠状态。

如何自定义Win10夜间模式？

除了以上提到的设置之外，“Win 10 夜晚灯”还支持自定义调整：

1. 调整亮度：在“颜色温度”中调节滑块即可调节屏幕亮度。

2. 调节色温：通过拖动“颜色温度”中的滑块，可以调节屏幕的色温。我们建议在晚上使用时选择相对较低的色温，比如 3400K 左右。

3. 调整启用时间：通过设置“定时”或“从日出至日落”，可以自定义夜间模式启用的时间段。

Win10 夜间模式不仅能缓解眼疲劳、保护视力，还能提高睡眠质量。而且，开启自动进入夜间模式后更加省心省力。希望以上内容对你有所帮助！