作为一名游戏玩家，我们都知道游戏的流畅度对于游戏体验的影响是非常大的。而在保证硬件配置足够强大的情况下，提升屏幕刷新率就是一个不错的选择。在这里，我将会向大家介绍win7设置144HZ的方法。

首先，在开始之前需要确认你拥有一款支持144HZ刷新率的显示器，并且你已经通过DVI或HDMI等接口连接了显示器与电脑。

第一步：打开“显示设置”

鼠标右键点击桌面空白处，然后选择“屏幕分辨率”，进入到“显示设置”界面。

第二步：找到高级显示选项

在“显示设置”界面中，找到并点击“高级显示设置”。

第三步：选择合适分辨率和刷新率

在跳出来的新窗口中，找到并点击“列表所有模式”的按钮。然后在下拉列表中选择你希望使用的分辨率和刷新率（例如1920*1080 144Hz），最后点击确定即可完成设置。

需要注意：

1.如果你无法看到所需分辨率和刷新频率，请确保显卡驱动程序已安装，并更新至最新版本。

2.如果你使用了双显卡，需要确认你的游戏是在独立显卡上运行的。

3.如果你在设置完成后发现显示器无法正常工作，请尝试重新启动电脑或者拔掉显示器连接线再插回去。

通过以上三步操作，我们就可以轻松地将win7系统下的屏幕刷新率提升至144HZ。相信这样会让玩家们在游戏中得到更加流畅的体验。

总结一下：

1.确认硬件支持

2.打开“显示设置”

3.找到高级显示选项

4.选择合适分辨率和刷新率